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当代年轻人都在为了什么而焦虑?

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发表于 2020-11-27 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
前两天看《你好,生活》的节目,面对现在普遍的职业迷茫和焦虑的问题,央视主持人撒贝宁 ,尼格买提,康辉,李梓萌,张蕾各自提出了化解焦虑的方法:做美食,慢跑,撸猫、睡觉...

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 楼主| 发表于 2020-11-27 19:38 | 显示全部楼层
没想到身为央视主持人,大家也都会有这么多方方面面的压力。那大家是如何化解焦虑的呢? 这里有一个名为"当你下班以后,你会选择怎么样的释放压力?"的投票选项,有你化解焦虑的方式吗?
有朋友焦虑的时候喜欢吃甜品喝奶茶,如果吃甜品喝奶茶能让你过度掉部分负面的情绪,我是赞同你吃的,毕竟也不会吃一次就胖五斤,人的这一世开心是最重要的。当然了,咱们也不能吃的太猛,控制好自己的食量,绝对不能暴饮暴食。
以前我焦虑的时候喜欢蒙头大睡,但是很多时候睡醒后只会更加的消极。最近我换了一个化解焦虑的方式,用我双十一刚入手的当贝F3投影仪,跟着大屏的视频教程做瑜伽,运动出汗了,压力也就释放了,对我来说十分有效。
其实我们也知道每个人都有焦虑,打工的人有焦虑,创业的人有焦虑,当老板的人有焦虑,只是大家焦虑的性质不一样。在这里,我给大家整理了几个化解焦虑的小技巧:
①拒绝一成不变
很多人都是不满足于现状,却又不想改变,担忧着未来,也没过好当下。如果能计划好,让自己每个阶段去接触新的事物、新的领域、新的知识,那你根本就没有时间去焦虑。
②熬夜不是你的发泄口
熬夜真的是百害无一利。你以为自己支配的时间,其实熬夜是在透支自己的身体。一到夜晚人的情绪会泛滥,敏感脆弱,甚至自我否定产生一系列负面情绪,如果一直在想这件事,一直纠结这件事,可以适当跳出自我焦虑框架,调整好自己的作息,到点就睡觉。
③找到对应解决方法
焦虑情绪不要积压在心底,可以通过其他方法输出。比如运动,旅游,或者与他人交流,将内心的疑问与其沟通。多试几次,你会发现,这些困扰也许并不是什么难事。
多去听听音乐,多去散散步,多去和不同年龄段的人聊天,有时间的话多背包去远方旅行,这些都是可以化解你的内心焦虑。生活还要继续,没有困难的工作,只有勇敢的打工人,加油,每一位打工人!

点评

这个软文写得不错,值五毛...  发表于 2020-11-27 19:57
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发表于 2020-11-28 08:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 cixiclq 于 2020-11-28 08:22 编辑

来一场单机经典游戏,比如红警或者极品飞车
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